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14th October 2022 – 15th October 2022, Bern-Belp

Vertiefungsseminar „Besser schlafen“

2 Tage, 09:30-17:30 Uhr
Description

Verhelfen Sie Ihre Kunden zu einem guten Schlaf!
Rund 50% der Menschen haben Schlafstörungen, 25% davon massive, die sich auf das tägliche Leben entsprechend auswirken. Die Ursachen von Schlafstörungen sind zu 80% psychischer Natur und haben Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem. Körperliche Probleme (u.a. hoher Blutdruck, Magen-/ Darmbeschwerden) können auftreten.

Als wingwave®-Coach können Sie Ihre Kunden mittels Schlafcoaching dabei unterstützen innerhalb kurzer Zeit wieder zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zu finden. Wie Sie Ihren Coachees helfen können, wieder deutlich besser zu schlafen und mit Schlafstörungen vollständig anders umzugehen, erfahren Sie in diesem wingwave® – Vertiefungsseminar "Besser Schlafen".

Die Inhalte

  • wingwave® Interventionen
  • Analyse der eigenen Schlafprobleme
  • So schlafen wir – Schlafphasen, Schlafstörungen und die Auswirkungen
  • Musik zum Ein- und Durchschlafen
  • Erlernen von Selbstcoaching-Methoden
  • Mentale Entspannungstechniken
  • Tipps und Regeln für einen guten Schlaf
  • Sicherheit im Umgang mit dem Myostatik-Muskeltests (O-Ring-Test) beim Schlaf-Coaching
  • Übungen und Selbsterfahrungen

Ziel dieses Seminars ist es, dass Sie detaillierte Informationen zum Thema Schlaf bekommen, Methoden der Selbsthilfe und wingwave®–Interventionen erlernen, die Sie zielorientiert bei Ihrem Coachee einsetzen können.

Hier sind alle Infos:www.tasma-lifebalance.ch/wingwave-vertiefungsseminar-besser-schlafen

Trainer
Diederika Tasma
Organizer
Tasma Life Balance
Venue/Info

Tasma Life Balance
Seftigenstrasse 118
(bei Campagne Oberried)
3123 Belp (BE)
Schweiz

Tel: +41 (0)79 52 48 455
info(at)tasma-lifebalance.ch

www.tasma-lifebalance.ch
www.flugangst-berater.com
www.tasma-aviation-training.com

15th October 2022 – 16th October 2022, Merzig

wingwave Butterfly Effect - Starke Ressourcen für hohe Belastung

Vertiefungsseminar
Description

Unser Leben hält schreckliches und wunderbares bereit. Viele Menschen werden unvorbereitet und abrupt mit extrem herausfordernden Ereignissen konfrontiert. Diese haben das Potenzial unsere Alltagsbalance völlig aus dem Gleichgewicht zu bringen. Dabei drohen die individuellen Bewältigungsmechanismen zeitweise außer Kraft gesetzt zu werden.

Coaching bei kritischen Ereignissen ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, um zwischendurch für wenige Minuten zur Ruhe zu kommen und beim „Durchatmen“ helfen zu können.

Im Vertiefungsseminar erlangen Sie eine erste Basiskompetenz im Bereich der professionellen psychosozialen Unterstützung.

Diese Veranstaltung entspricht 2 Credit-Tagen für die Aufrechterhaltung der Zertifikatsreihe „Coach für systemische Kurzzeitkonzepte“ und für alle Coachabschlüsse der Gesellschaft für Neurolinguistisches Coaching e.V.

www.kohaerenz-werkstatt.de

Alle Kurse der Kohärenz-Werkstatt laufen Mehrwertsteuerfrei!

Trainer
Steffen Schuh
Organizer
Kohaerenz-Werkstatt
Venue/Info

www.kohaerenz-werkstatt.de

Saarland # Rheinland-Pfalz # Saar-Lor-Lux # Luxembourg

12th November 2022 – 13th November 2022,

Sleight of Mouth - Training in Schlagfertigkeit und Sprachgewandheit

wingwave® Vertiefungsseminar
Description

„Das ist für mich die absolute Killerphrase!“ oder „das verschlägt es mir die Sprache“ klagen viele Menschen, vor allem wenn sie in spitzfindigen oder wichtigen Diskussionen ihren Standpunkt vertreten wollen oder sollen. Dieses Seminar ist Kommunikationstraining, das die allgemeine Schlagfertigkeit und die Sprachgeschicklichkeit  trainiert – vor allem für den Coaching- und Trainingskontext. Mit vielen praktischen Beispielen und anspruchsvollen, humorvollen Diskussionen erlernen die Teilnehmer die 16 „Sleight of Mouth“- Strategien, die von dem bekannten NLP-Trainer Robert Dilts entwickelt wurden. Weiterhin coachen wir die emotionale Stabilität im „Rede-Duell“. Durch dieses Seminar erhöht sich die sprachliche Kompetenz des Coaches und der Coachee profitiert durch die unkonventionelle Auflösung seiner limitierenden Glaubensmuster durch den sprachgewandten Coach. Ein weiterer Trainings-Effekt ist das schnelle Erkennen der sprachlichen Strategien von „Überredungskünstlern“, Politikern oder Menschen mit Vorurteilen, um nur einige Beispiele zu nennen.

Die Seminaragenda für die zwei Tage können Sie hier einsehen. 

Trainer
Dipl.-Psych. Cora Besser-Siegmund, Dipl.-Psych. Harry Siegmund, Lola Ananda Siegmund
Organizer
Besser-Siegmund-Institut GmbH
Venue/Info

Besser-Siegmund-Institut
Mönckebergstraße 11, Seminarraum 6. OG
20095 Hamburg

Anmeldung auf unserer Website unter:

24th November 2022 – 25th November 2022, Bad Wildbad - Baden-Württemberg

Imaginative Familienaufstellung mit der wingwave Methode

Description

Die Erlebnisse in der Ursprungsfamilie führen bei vielen Menschen zu Verhaltensmustern, welche sich im Leben des Erwachsenen als Grenzen für die Entfaltung des persönlichen Leistungsvermögens und somit einer erfolgreichen Lebensperspektive auswirken können.

Bei der imaginativen Familienaufstellung entdecken Coach und Coachee  in der Einzelsitzung – ohne eine Gruppenveranstaltung - diese limitierenden Muster, indem das Familiensystem des Klienten im Vorstellungsraum „aufgebaut“, getestet und durch Emotionscoaching befreiende Muster verwandelt  wird.

Auch die Aufstellung von aktuellen Systemen, in denen Menschen sich bewegen,  können auf diese Weise imaginativ erlebt und im subjektiven Erleben verändert werden. Die Formate sind fortgeschrittene Submodalitätenarbeit, Belief-Coaching und systemische Tools.

Bitte beachten Sie, dass nur ausgebildete wingwave-Coaches teilnehmen können!

Für wingwave-Coaches: Alle ausgebildeten wingwave-Coaches, die ihre Methodenkenntnisse vertiefen möchten und sich für diese spannende Inhalte interessieren, sind herzlich willkommen. Dieses Seminar wird als wingwave-Fortbildungsveranstaltung anerkannt.

Trainer
Anja Leyn
Organizer
Institut Wunderbar
Venue/Info

Veranstaltungsort:

Hotel Bergfrieden, Bätznerstr. 78, 75323 Bad Wildbad

 

Anmeldung unter:

Info@institut-wunderbar.de

Assistenz@institut-wunderbar.de

oder unter

07081.9297795

26th November 2022 – 27th November 2022, Bad Wildbad - Baden-Württemberg

Inneres Kind mit der wingwave Methode

Description

Jeder kennt Aussagen wie: „Das Kind im Manne“ oder „Ich fühlte mich plötzlich wie ein Schulkind“. Erwachsene „rutschen“ plötzlich in die Gefühlswelt eines Kindes hinein, fühlen sich hilflos, ausgeliefert einsam oder trotzig.

Der Verstand weiß genau, dass dies eigentlich nicht sein muss: den Erwachsene sind groß, ausgebildet, haben Lebenserfahrung und dürfen ihr Leben eigenverantwortlich nach ihren Wünschen gestalten.

Im Vertiefungsseminar lernen die Teilnehmer, wingwave für das Ressourcen-Coaching des „inneren Kindes“ eines Coaching-Kunden einzusetzen. Es geht hier sowohl um imaginative Verfahren – ähnlich wie bei der imaginativen Familienaufstellung“ - als auch um den Aufbau einer ressourcevollen, nachhaltig tragenden Beziehung zwischen dem Erwachsenen-Ich und dem „inneren Kind“.

Zum Einsatz kommt auch das Know-How über den „Homo hapticus“ – die heilende Wirksamkeit von Berührung. „wingwave für das innere Kind“ ist nicht nur ein Coaching-Konzept für ein Einzelcoaching. Das Konzept kann später auch dem Klienten als weiterhin wirksames Selbstcoaching mitgegeben werden.

Trainer
Anja Leyn
Organizer
Institut Wunderbar
Venue/Info

Veranstaltungsort:

Hotel Bergfrieden, Bätznerstr. 78, 75323 Bad Wildbad

 

Anmeldung unter: 

Info@institut-wunderbar.de

Assistenz@institut-wunderbar.de

oder unter

07081.9297795

8th December 2022 – 9th December 2022, Online

Leben, das nicht beginnt & Leben, das zu früh geht!

wingwave-Vertiefungsseminar unerfüllter Kinderwunsch & Sternenkind
Description

In der Hoffnung und festen Überzeugung aus Erfahrung, dass auch solche schweren Lebensphasen wie unerfüllter Kinderwunsch oder das Verlieren eines Kindes gut gemeistert werden können, bieten wir wingwave-Coaches wertvolles Coaching-Know-how an. Für diese spezielle Lebenssituation von Paaren mit unerfülltem Kinderwunsch und für Sternenkind-Familien erlernen Sie als wingwave-Coach hilfreiche Methoden und Ansätze.

INSPIRIERENDE INHALTE SIND:

  • Sehnsucht und Trauer „wieder nicht schwanger“, „nie mehr“
  • Los-Lassen als Rezept? – Die WKISFP-Strategie zur Orientierung
  • Die Sinn-Ebene beleuchten und für sich beantworten
  • Machbarkeit & Hingabe ausbalancieren
  • Der provokative Stachel, um Denkblockaden zu lösen
  • Kraftquellen erschließen
  • Mit & ohne – bin ich glücklich!

Online-Seminar über Zoom 

SEMINARZEITEN

09:00 - 12:30 Uhr, 14:00 - 17:00 Uhr

TRAINERIN:

(Dipl.-Päd. Univ., Lehrcoach DVNLP & GNLC, wingwave & Quattro-Coaching, Mutter von Zwillingen nach 7 Jahren unerfüllten Kinderwunsches & Sternenkind-Mama)

Weitere Infos, Anmeldung unter:
www.simmerl.de/offene-seminare/leben-das-nicht-beginnt--leben-das-zu-frueh-geht.htm

Dieses Seminar ist buchbar als einzelner Seminarbaustein (wingwave®-Vertiefungsseminar) oder im Rahmen der Quattro-Coach®-Weiterbildung SPECIAL unerfüllter Kinderwunsch & Sternenkind.

TECHNISCHE VORAUSSETZUNG:

Computer mit Kamera und Ton mit Internetzugang. Wir arbeiten mit Zoom (www.zoom.com). Sie bekommen von uns einen Tag vor dem Online- Seminar eine Mail mit den Zugangsdaten zugeschickt. Am besten 10 Min. vorher eintreten und Technik mit uns zusammen probieren!

Trainer
Claudia Simmerl
Organizer
Kommunikationstraining Simmerl GbR
10th December 2022 – 11th December 2022, Stuttgart

Wertemanagement mit wingwave®-Coaching

zum Coaching, Selbstcoaching und für Teams
Description

Zwei Tage. Tag 1: 10-18 Uhr; Tag 2: 9 bis 17 Uhr.

Trainer
Peter Kensok, M.A.
Organizer
Institut für Kommunikation und Coaching
Venue/Info

Institut für Kommunikation und Coaching
Peter Kensok M.A.
Stitzenburgstraße 18
70182 Stuttgart

Für weitere Informationen
Internet: www.wingwave-stuttgart.de
Telefon:  0711-24 39 43
E-Mail:   info(at)wingwave-stuttgart.de

11th December 2022 – 11th December 2022, le chemin le plus court vers votre formation continue

le Coaching wingwave® en ligne de 18:00 à 21:00

le chemin le plus court même à distance
Description

L'utilisation de la méthode wingwave® en ligne permet de travailler avec des clients distants ou ne pouvant se déplacer. En tant de confinement, mais pas que…

La coaching wingwave® en ligne fort de sa précision et son efficacité du vous surprendra sûrement!

Dans ce séminaire en ligne de 3 heures, vous apprendrez comment travailler avec la méthode wingwave® en ligne !

Nous vous montrerons comment...

...utiliser la musique wingwave® et le nouvel outil d'application "Magic Talk" PLUS l'utilisation d'éléments d'hypnose.

...utiliser de manière ciblée les "ressources Okulo" : l'effet positif des mouvements oculaires éveillés sur la neurobiologie et l'équilibre émotionnel du client.

... utiliser le coaching "Buddy" de wingwave® avec vos clients et un assistant de leur choix.

...un effet positif de la musique wingwave® a été confirmé dans trois études de recherche !

Tout d'abord, la musique wingwave®  pendant l'activité sportive a été comparée au "sport sans musique" et au "sport avec Mozart". La musique wingwave® a permis de réduire le pouls de façon très nette et constante, même pendant l'activité.

Ensuite, la musique a été incluse comme "accessoire" dans deux études :

La musique wingwave® pour la réduction de l'anxiété liée aux examens et de l'anxiété liée à l'élocution - notamment dans le cadre de la préparation d'une performance.

En outre, plusieurs mesures de la résistance de la peau montrent que la musique wingwave® réduit l'" arousal " (niveau de stress) en deux à trois minutes !

 

Rien que pour ces raisons, il est judicieux d'utiliser la musique wingwave® en particulier dans le cadre du coaching en ligne et de l'établir en association avec l'application wingwave® comme concept d'auto-coaching pour nos clients.

Trainer
Pierre Chuchana
Organizer
Pierre Chuchana
Venue/Info

Nous serons en ligne donc là ou vous voudrez, de 18 à 21 heure ( heure de Paris)

La lutte contre le COVID-19 implique des frustrations, des peurs et des colères. Proposez à vos clients un coaching adapté.

Apprennez à vous servir de la méthode wingwave® à distance en gardant toutes les qualités du coaching wingwave®  en direct.

Inscription et information par mail: pierre@chuchana.com et par téléphone 0621296099

3rd February 2023 – 4th February 2023, online

easy neuroweight Online Teil I - Der mentale Weg zum natürlichen Schlanksein

für wingwave-Coaches zur Vertiefung, für werdende easy neuroweight Kursleiter, für Privatanwender
Description

ZIELGRUPPE:

a) Sie wollen persönlich leichter werden und die easy neuroweight-Methode für sich lernen!

b) Sie möchten zertifizierter „easy neuroweight-Kursleiter“ werden und als Trainer oder Coach, die easy weight-Methode Ihren Kunden vermitteln. Teilnahmevoraussetzung sind ausreichende professionelle Erfahrungen und Kompetenzen im Umgang mit Menschen und Grundkenntnisse im Bereich Ernährung und Gesundheit. Sie erhalten ein ausführliches Kursleiterhandbuch und die easy neuroweight-Lizenz fürs Einzeltraining und als Gruppenkurs.

Für wingwave-Coaches zählt easy neruoweight als Vertiefungsseminar (2 Tage werden angerechnet).
Die mentalen easy-neuroweight-Übungen sind mit der wingwave-Musik kombiniert worden. Diese gibt es im Webshop unter:
wingwave-shop.com/products/download-mp3-easy-weight-training
Easy neuroweight findet sowohl ONLINE als auch in Präsenz statt (dieser Termin ist online geplant). Als easy neuroweight Kursleiter kannst Du dieses Konzept dann Deinen Kunden entweder online (wie durchgeführt) oder in Präsenz (wie auch im Seminar erörtert) anbieten.

Weitere Infos und Anmeldung: 
www.simmerl.de/ausbildung/easy-weight/index.htm

Wie ungesund Übergewicht ist, weiß jeder. Wie schwer es ist, durch reine Willensanstrengung und ohne den Preis einer Essstörung schlank zu werden und zu bleiben, wissen alle, die sich mit Kalorienzählen und mit „Wunderdiäten“ abgeplagt haben.
easy neuroweight bietet einen völlig neuen Ansatz:

1. Schlanksein können:
Das Schlanksein sowie ein neues Verhältnis zum Essen will gelernt sein wie eine Fremdsprache oder eine Sportart.

2. Schlanksein dürfen:
Die unbewussten Motive des Zuviel-Essens müssen erkannt und integriert werden. Beide Bereiche sind gleich wichtig, damit die positive Veränderung von Dauer sein kann.

1. KURSTEIL: SCHLANKSEIN KÖNNEN

  • Das Erlernen und Erhalten des Wohlfühlgewichts durch mentales Training
  • Gewicht und Gehirn (der Weg zum schlanken Körperschema)
  • Wahrnehmungsübungen zum Wohlfühlgewicht
  • Fantasiereisen mit dem schlanken Körper „unter den Pfunden“
  • Wahrnehmungsübungen zur erfolgreichen Kommunikation mit sich selbst und anderen
  • Der Umgang mit Essfantasien und Heißhungerattacken
  • Optimale Eigenmotivation

2. KURSTEIL: SCHLANKSEIN DÜRFEN

  • Das Erkennen der unbewussten Motive des Übergewichts und Zuviel-Essens und deren Veränderung
  • Das Persönlichkeitsmodell
  • Der Kontakt zum „Zuviel-Ess-Teil“
  • Die „gute Absicht“ Veränderung durch die eigene Kreativität
  • Die neuen Wege und das seelische Gleichgewicht
  • Die Teile unter sich
  • Die Geschichte von unserem „inneren Gewichtstechniker“
  • Der Teufelsadvokat – damit neue Lösungswege wirklich gelingen.

Teil I und II gehören zusammen und sind nur gemeinsam buchbar!
Die Praxistage dazwischen erhöhen den eigenen Lernprozess!

 

Trainer
Claudia Simmerl
Organizer
Kommunikationstraining Simmerl GbR
Venue/Info

Teil I und II gehören zusammen und sind nur gemeinsam buchbar!
Die Praxistage dazwischen erhöhen den eigenen Lernprozess!

03.-04.02.2023
Teil I Eigener Computer oder Tablet mit easy-neuroweight-Lehrtrainerin und wingwave-Lehrtrainerin Claudia Simmerl

03.-04.03.2022
Teil II Eigener Computer oder Tablet mit easy-neuroweight-Lehrtrainerin und wingwave-Lehrtrainerin Claudia Simmerl

SEMINARZEITEN

03.-04.02.2023 Teil I
Tag 1 10:00 – 12:30, 14:00 – 18:00
Tag 2 09:00 – 12.30, 14:00 – 17:00

03.-04.03.2023 Teil II
Tag 3 09:00 – 12:30, 14:00 – 17:00
Tag 4 09:00 – 12:30

Preis: € 900,-- zzgl. 19% MwSt. als Privatanwender (= € 1.071,--)
€ 1.500,-- zzgl. 19% USt. als werdender Kursleiter
(mit Kursleiterhandbuch & Lizenz für Einzel- und Gruppentraining)

TECHNISCHE VORAUSSETZUNG:

Computer mit Kamera und Ton mit Internetzugang. Wir arbeiten mit Zoom (www.zoom.com). Sie bekommen von uns einen Tag vor dem Online- Seminar eine Mail mit den Zugangsdaten zugeschickt. Am besten 10 Min. vorher eintreten und Technik mit uns zusammen probieren!

3rd March 2023 – 4th March 2023, online

easy neuroweight Online Teil II - Der mentale Weg zum natürlichen Schlanksein

für wingwave-Coaches zur Vertiefung, für werdende easy neuroweight Kursleiter, für Privatanwender
Description

ZIELGRUPPE:

a) Sie wollen persönlich leichter werden und die easy neuroweight-Methode für sich lernen!

b) Sie möchten zertifizierter „easy neuroweight-Kursleiter“ werden und als Trainer oder Coach, die easy weight-Methode Ihren Kunden vermitteln. Teilnahmevoraussetzung sind ausreichende professionelle Erfahrungen und Kompetenzen im Umgang mit Menschen und Grundkenntnisse im Bereich Ernährung und Gesundheit. Sie erhalten ein ausführliches Kursleiterhandbuch und die easy neuroweight-Lizenz fürs Einzeltraining und als Gruppenkurs.

Für wingwave-Coaches zählt easy neruoweight als Vertiefungsseminar (2 Tage werden angerechnet).
Die mentalen easy-neuroweight-Übungen sind mit der wingwave-Musik kombiniert worden. Diese gibt es im Webshop unter:
wingwave-shop.com/products/download-mp3-easy-weight-training
Easy neuroweight findet sowohl ONLINE als auch in Präsenz statt (dieser Termin ist online geplant). Als easy neuroweight Kursleiter kannst Du dieses Konzept dann Deinen Kunden entweder online (wie durchgeführt) oder in Präsenz (wie auch im Seminar erörtert) anbieten.

Weitere Infos und Anmeldung: 
www.simmerl.de/ausbildung/easy-weight/index.htm

Wie ungesund Übergewicht ist, weiß jeder. Wie schwer es ist, durch reine Willensanstrengung und ohne den Preis einer Essstörung schlank zu werden und zu bleiben, wissen alle, die sich mit Kalorienzählen und mit „Wunderdiäten“ abgeplagt haben.
easy neuroweight bietet einen völlig neuen Ansatz:

1. Schlanksein können:
Das Schlanksein sowie ein neues Verhältnis zum Essen will gelernt sein wie eine Fremdsprache oder eine Sportart.

2. Schlanksein dürfen:
Die unbewussten Motive des Zuviel-Essens müssen erkannt und integriert werden. Beide Bereiche sind gleich wichtig, damit die positive Veränderung von Dauer sein kann.

1. KURSTEIL: SCHLANKSEIN KÖNNEN

  • Das Erlernen und Erhalten des Wohlfühlgewichts durch mentales Training
  • Gewicht und Gehirn (der Weg zum schlanken Körperschema)
  • Wahrnehmungsübungen zum Wohlfühlgewicht
  • Fantasiereisen mit dem schlanken Körper „unter den Pfunden“
  • Wahrnehmungsübungen zur erfolgreichen Kommunikation mit sich selbst und anderen
  • Der Umgang mit Essfantasien und Heißhungerattacken
  • Optimale Eigenmotivation

2. KURSTEIL: SCHLANKSEIN DÜRFEN

  • Das Erkennen der unbewussten Motive des Übergewichts und Zuviel-Essens und deren Veränderung
  • Das Persönlichkeitsmodell
  • Der Kontakt zum „Zuviel-Ess-Teil“
  • Die „gute Absicht“ Veränderung durch die eigene Kreativität
  • Die neuen Wege und das seelische Gleichgewicht
  • Die Teile unter sich
  • Die Geschichte von unserem „inneren Gewichtstechniker“
  • Der Teufelsadvokat – damit neue Lösungswege wirklich gelingen.

Teil I und II gehören zusammen und sind nur gemeinsam buchbar!
Die Praxistage dazwischen erhöhen den eigenen Lernprozess.

Trainer
Claudia Simmerl
Organizer
Kommunikationstraining Simmerl GbR
Venue/Info

Teil I und II gehören zusammen und sind nur gemeinsam buchbar!
Die Praxistage dazwischen erhöhen den eigenen Lernprozess!

03.-04.02.2023
Teil I Eigener Computer oder Tablet mit easy-neuroweight-Lehrtrainerin und wingwave-Lehrtrainerin Claudia Simmerl

03.-04.03.2023
Teil II Eigener Computer oder Tablet

SEMINARZEITEN

03.-04.02.2023 Teil I
Tag 1 10:00 – 12:30, 14:00 – 18:00
Tag 2 09:00 – 12.30, 14:00 – 17:00

03.-04.03.2023 Teil II
Tag 3 09:00 – 12:30, 14:00 – 17:00
Tag 4 09:00 – 12:30

Preis: € 900,-- zzgl. 19% USt. als Privatanwender (= € 1.071,--)
€ 1.500,-- zzgl. 19% USt. als werdender Kursleiter
(mit Kursleiterhandbuch & Lizenz für Einzel- und Gruppentraining)

TECHNISCHE VORAUSSETZUNG:

Computer mit Kamera und Ton mit Internetzugang. Wir arbeiten mit Zoom (www.zoom.com). Sie bekommen von uns einen Tag vor dem Online- Seminar eine Mail mit den Zugangsdaten zugeschickt. Am besten 10 Min. vorher eintreten und Technik mit uns zusammen probieren!