Гримберг, M. Использование метода wingwave для повышения объективной эффективности спортсмена и улучшения субъективного самочувствия при беге на 5.000 метров. Работа на соискание степени бакалавра, 2013.

В своей работе Мария Гринберг описала результаты проведенного ею исследования, целью которого был ответ на вопрос, может ли wingwave улучшить результаты спортсменов в беге на 5000 метров.

Также ставилась цель выяснить, помогает ли wingwave спортсменам почувствовать себя субъективно лучше, сильнее. Для этого с ними проводились интервенции wingwave, чтобы выявить и «обезвредить» индивидуальные стрессоры испытуемых, связанные с предстоящим забегом. При этом в ходе предыдущих исследований было уже установлено, что лучше всего повысить результативность помогает эмоция под названием «радость». Интервенция wingwave и направлена на «внедрение» радости в самоощущение бегуна во время преодоления дистанции.

В эксперименте приняли участие 24 человека в возрасте от 20 до 55 лет (средний возраст, таким образом, составит 24,2 года). Каждый из них до первого контрольного измерения поодиночке пробежал дистанцию 5000 метров, и время каждого было зафиксировано. Перед забегом испытуемых попросили заполнить анкету по субъективному состоянию физического здоровья Клейнерта (2006). А после забега они заполняли еще один, новаторский опросник по субъективному самоощущению и степени принятой нагрузки во время бега и после него.

Через неделю с участниками эксперимента из первой, экспериментальной группы была проведена единоразовая интервенция wingwave, длившаяся полтора часа, а с участниками контрольной группы не проводилось каких-либо интервенций. Целью коучинга wingwave было выявить индивидуальные стрессоры в отношении бега на эту дистанцию и «убрать» эти стрессоры. Еще одной целью было помочь спортсменам начать испытывать настоящую радость от движения. Здесь использовалась особая интервенция wingwave - «вплетение ресурсов»: бег в субъективном переживании спортсменов целенаправленно связывался с эмоцией «радость».

С двенадцатью участников экспериментальной группы работали семь сертифицированных коучей wingwave. Через неделю экспериментальная группа, прошедшая коучинг, а также контрольная группа, у которой коучинга не было, пробежали дистанцию 5000 метров еще раз. Как и в прошлый раз, зафиксировали время, за которое они пробежали это расстояние, и участники заполнили те же анкеты.

Результаты

Время. Результаты эксперимента показали, что, в среднем, группа во второй раз (второе контрольное измерение) пробежала дистанцию за значительно меньшее количество времени, по сравнению с первым контрольным измерением, что, в принципе, можно объяснить тренировкой. Но, помимо этого, был зафиксирован эффект взаимодействия: экспериментальная группа (wingwave) на момент второго измерения значительно улучшила свою результативность, по сравнению с контрольной группой. На момент измерения 1 результативность у обеих групп была одинакова. На момент измерения 2 контрольная группа ускорилась в среднем на пять секунд, в то время у wingwave-группы случился просто прорыв - на 62 секунды быстрее!