Schnelle Hilfe bei Angst

Lähmende Gefühle besiegen mit der wingwave-Methode. Ich coache mich selbst!

Herzrasen, Zittern, Schweißausbrüche oder Übelkeit: Die Auswirkungen einer Angstattacke kennt fast jeder. Die Auslöser können dabei ganz unterschiedlich sein: Die Fahrt im Fahrstuhl, die Präsentation vor Kollegen, ein Zahnarztbesuch, der Stress bei der Arbeit, die Angst vor einer Krankheit oder einer Prüfung. Das „Angsthaben“ lässt sich nicht einfach abgewöhnen, doch die lähmenden Gefühle, die mit einer Angstattacke verbunden sind, kann jeder von uns in positive Energie umwandeln. Wie das geht, zeigt die erfahrene Psychologin und Psychotherapeutin Cora Besser-Siegmund in diesem Ratgeber.

Humboldt Verlag, 176 Seiten, 14,5 x 21,5 cm, Broschur, ISBN 978-3-86910-511-6; 19,99 EUR, erhältlich im wingwave-Shop.