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Als wingwave-Coach erlebst und übst Du in diesem Online-Workshop drei wirksame, provokative Methoden, um mit Deinem Kunden über den „selbst gebrauten Schwachsinn“ zu lachen:

• Den Esel am Schwanz ziehen
• Mit Bildern übertreiben
• Der Doppel-Whopper: Provokation und Tapping gleichzeitig

Orientierung bieten dabei die Wachstumsbremsen sowie die LKW-Formel des provokativen Ansatzes nach Frank Farrelly und Dr. Eleonore Höfner.

Du kannst Dich auf eine wunderbare Kombination von wingwave-Elementen und provokativem Humor freuen!

www.simmerl.de/ausbildung/wingwave-weiterbildungen/wingwave-world-online/wingwave-online--humorvolle-provokation.htm

Teilnahmevoraussetzung: 2-tägiges Online-Seminar Humononline mit NeuroRessourcen®

Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr 

Preis: € 120,-- zzgl. USt. für wingwave-Coaches im Qualtiätszirkel, € 150,-- zzgl. USt. für wingwave-Coaches ohne Qualitätzszirkel

Wir arbeiten mit der Onlineplattform Zoom. Einen Tag vorher bekommst Du eine Mail mit den Zugangsdaten zugeschickt. Am besten 15 Min. vorher eintreten und Technik mit uns zusammen probieren, wenn Zoom neu für Dich ist!
Technische Voraussetzung sind ein Computer/Tablet mit Kamera und Ton mit Internetzugang.

Selbstcoaching im Jahr 2022,

Die Einführung in das Selbstcoaching mit der Wingwave findet am 7.

immer am 7. des Monats,

immer live

immer 2 Mal am Tag

einmal morgens um 10 Uhr

einmal am Abend um 20 Uhr.

Und hier ist das Programm:

Die Themen sind

1. - Selbstliebe und wovon sie abhängt
2. - Werte und die Bedeutung, die sie mit sich bringen
3. - emotionales Gleichgewicht und seine Bedeutung
4. - zwanghafte Verhaltensweisen und Süchte
5. - die Kommunikation in aller Gelassenheit
6. - die Magie der Worte.

Einige dieser Themen sind in 2 oder 3 Sitzungen unterteilt.

1. - Selbstliebe und alles, was damit zusammenhängt
   1. Selbstbild
   2. Selbstwertgefühl
   3. Selbstvertrauen
2. - Werte und die Bedeutung, die sie unserem Leben verleihen
   1. Unsere wahren Werte und wie wir sie in unserem Leben ordnen.
   2. unsere Rollen und unsere Kompromisse
3. - emotionales Gleichgewicht und seine Bedeutung für unsere Leistung
   1. Vorhersehbare stressige Situationen
   2. belastende Erinnerungen
4. - zwanghafte Verhaltensweisen und Süchte
   1. Die angenehmen Emotionen im Zusammenhang mit Zwängen
   2. Die unangenehmen Emotionen, die mit Zwängen verbunden sind.
5. - Kommunikation mit Gelassenheit
   1. Was uns hörbar macht
   2. Das aktive Zuhören
6. - die Magie der Worte.
   1. Die Worte von ihren affektiven Belastungen befreien.

Wie sieht eine Sitzung aus?

Die Sitzungen beginnen mit einer kurzen Erklärung der Methode (5 bis 10 Minuten).

Dann demonstriere ich die Methode mit einem/einer Freiwilligen: 15 bis 30 Minuten.

Ich leite diese Person zum Selbstcoaching mit der wingwave® an und erkläre nach und nach, worauf sie achten muss.

Nach genau demselben Protokoll leite ich alle Teilnehmer an, damit sie das Selbstcoaching 30-40 Minuten lang selbst durchführen können.

Zum Schluss gebe ich denjenigen, die über ihre Erfahrungen sprechen möchten, das Wort und beantworte Fragen.

Jede/r Teilnehmer/in erhält per E-Mail das Protokoll einer Selbstcoaching-Sitzung zum Thema der Sitzung, an der er/sie teilgenommen hat.

Gibt es Voraussetzungen?

1°) Persönlich

Die Sitzungen zur Einführung in das Selbstcoaching richten sich an Personen, die psychisch gesund sind. Wie das Coaching soll auch das Selbstcoaching keine Therapie ersetzen. Es behandelt isolierte Probleme wie Phobien (Flugzeug, Zahnarzt, Insekten, Spinnen usw.), Kommunikationsschwierigkeiten (mangelnde Lust, Elan, Energie) und zwanghaftes Verhalten (Kaufen, übermäßiger Konsum von Alkohol, Zigaretten, Schokolade, Süßigkeiten, ungewolltes Naschen, emotionale Abhängigkeit oder Mediensucht). 

2°) Technik

Sie benötigen ein Smartphone

die App "wingwave" auf Ihrem Smartphone,

Einen Kopfhörer oder Stereo-Ohrhörer,

Einen Computer mit einer guten Internetverbindung.

Ein Blatt Papier und einen Stift.

Wie melde ich mich an?

Die Sitzungen sind unabhängig voneinander. Sie können sich bereits jetzt für eine oder mehrere Sitzungen anmelden. Ich werde Ihnen eine Woche vorher eine Erinnerung und einen Tag vor den Sitzungen, die Sie gebucht haben, den Link schicken.

Und wie viel kostet das?

Teilnahme 10 € pro Sitzung

Selbstcoaching im Jahr 2022,

Die Einführung in das Selbstcoaching mit der Wingwave findet am 7.

immer am 7. des Monats,

immer live

immer 2 Mal am Tag

einmal morgens um 10 Uhr

einmal am Abend um 20 Uhr.

Und hier ist das Programm:

Die Themen sind

1. - Selbstliebe und wovon sie abhängt
2. - Werte und die Bedeutung, die sie mit sich bringen
3. - emotionales Gleichgewicht und seine Bedeutung
4. - zwanghafte Verhaltensweisen und Süchte
5. - die Kommunikation in aller Gelassenheit
6. - die Magie der Worte.

Einige dieser Themen sind in 2 oder 3 Sitzungen unterteilt.

1. - Selbstliebe und alles, was damit zusammenhängt
   1. Selbstbild
   2. Selbstwertgefühl
   3. Selbstvertrauen
2. - Werte und die Bedeutung, die sie unserem Leben verleihen
   1. Unsere wahren Werte und wie wir sie in unserem Leben ordnen.
   2. unsere Rollen und unsere Kompromisse
3. - emotionales Gleichgewicht und seine Bedeutung für unsere Leistung
   1. Vorhersehbare stressige Situationen
   2. belastende Erinnerungen
4. - zwanghafte Verhaltensweisen und Süchte
   1. Die angenehmen Emotionen im Zusammenhang mit Zwängen
   2. Die unangenehmen Emotionen, die mit Zwängen verbunden sind.
5. - Kommunikation mit Gelassenheit
   1. Was uns hörbar macht
   2. Das aktive Zuhören
6. - die Magie der Worte.
   1. Die Worte von ihren affektiven Belastungen befreien.

Wie sieht eine Sitzung aus?

Die Sitzungen beginnen mit einer kurzen Erklärung der Methode (5 bis 10 Minuten).

Dann demonstriere ich die Methode mit einem/einer Freiwilligen: 15 bis 30 Minuten.

Ich leite diese Person zum Selbstcoaching mit der wingwave® an und erkläre nach und nach, worauf sie achten muss.

Nach genau demselben Protokoll leite ich alle Teilnehmer an, damit sie das Selbstcoaching 30-40 Minuten lang selbst durchführen können.

Zum Schluss gebe ich denjenigen, die über ihre Erfahrungen sprechen möchten, das Wort und beantworte Fragen.

Jede/r Teilnehmer/in erhält per E-Mail das Protokoll einer Selbstcoaching-Sitzung zum Thema der Sitzung, an der er/sie teilgenommen hat.

Gibt es Voraussetzungen?

1°) Persönlich

Die Sitzungen zur Einführung in das Selbstcoaching richten sich an Personen, die psychisch gesund sind. Wie das Coaching soll auch das Selbstcoaching keine Therapie ersetzen. Es behandelt isolierte Probleme wie Phobien (Flugzeug, Zahnarzt, Insekten, Spinnen usw.), Kommunikationsschwierigkeiten (mangelnde Lust, Elan, Energie) und zwanghaftes Verhalten (Kaufen, übermäßiger Konsum von Alkohol, Zigaretten, Schokolade, Süßigkeiten, ungewolltes Naschen, emotionale Abhängigkeit oder Mediensucht). 

2°) Technik

Sie benötigen ein Smartphone

die App "wingwave" auf Ihrem Smartphone,

Einen Kopfhörer oder Stereo-Ohrhörer,

Einen Computer mit einer guten Internetverbindung.

Ein Blatt Papier und einen Stift.

Wie melde ich mich an?

Die Sitzungen sind unabhängig voneinander. Sie können sich bereits jetzt für eine oder mehrere Sitzungen anmelden. Ich werde Ihnen eine Woche vorher eine Erinnerung und einen Tag vor den Sitzungen, die Sie gebucht haben, den Link schicken.

Und wie viel kostet das?

Teilnahme 10 € pro Sitzung

L'autocoaching en 2022,
L'introduction à l'autocoaching avec la wingwave a lieu le 8.
toujours le 8 du mois,
toujours en direct
toujours 2 fois par jour
une fois le matin à 10h
une fois le soir à 20h.

Et voici le programme : 
Le sujet, c'est vous
Les thèmes sont

1. - L'amour de soi et ce dont il dépend
2. - les valeurs et ce qu'elles impliquent
3. - l'équilibre émotionnel et son importance
4. - les comportements compulsifs et les addictions
5. - la communication en toute sérénité
6. - la magie des mots.

Certains de ces thèmes sont répartis en 2 ou 3 séances.

1. - L'amour de soi et tout ce qui s'y rapporte
   1.  image de soi
   2. Estime de soi
   3.  Confiance en soi
2. - Les valeurs et le sens qu'elles donnent à notre vie.
   1. Nos vraies valeurs et la manière dont nous les ordonnons dans notre vie.
   2. nos rôles et nos compromis
3. - l'équilibre émotionnel et son importance pour nos performances
   1.  les situations stressantes prévisibles
   2. les souvenirs pénibles
4. - les comportements compulsifs et les addictions
   1. Les émotions agréables associées aux compulsions
   2. Les émotions désagréables liées aux compulsions.
5. - Communiquer avec sérénité
   1.  Ce qui nous rend audible 
   2.  L'écoute active
6. - la magie des mots.
   1.  Libérer les mots de leurs charges affectives.

Comment se déroule une séance ?
Les séances commencent par une brève explication de la méthode (5 à 10 minutes).
Ensuite, je fais une démonstration de la méthode avec un(e) volontaire : 15 à 30 minutes.
Je guide cette personne vers l'autocoaching avec la wingwave® et lui explique au fur et à mesure ce à quoi elle doit faire attention.
En suivant exactement le même protocole, je guide tous les participants pour qu'ils puissent pratiquer eux-mêmes l'autocoaching pendant 30 à 40 minutes. 
Pour finir, je donne la parole à ceux qui souhaitent parler de leur expérience et je réponds aux questions.
Chaque participant reçoit par e-mail le compte rendu d'une séance d'autocoaching sur le thème de la séance à laquelle il a participé. 

Quelles sont les conditions requises ?

1°) Personnel
Les séances d'initiation à l'autocoaching s'adressent à des personnes en bonne santé mentale. Tout comme le coaching, l'auto-coaching ne doit pas remplacer une thérapie. Il traite des problèmes isolés comme les phobies (avion, dentiste, insectes, araignées, etc.), les difficultés de communication (manque d'envie, d'élan, d'énergie) et les comportements compulsifs (achats, consommation excessive d'alcool, de cigarettes, de chocolat, de sucreries, grignotage involontaire, dépendance affective ou médiatique).  

2°) Technique 
Vous avez besoin d'un smartphone
l'application "wingwave" sur votre smartphone, 
Un casque ou des écouteurs stéréo, 
Un ordinateur avec une bonne connexion internet. 
Une feuille de papier et un stylo.

Comment s'inscrire ?
Les séances sont indépendantes les unes des autres. Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire à une ou plusieurs séances. Je vous enverrai un rappel une semaine avant et le lien un jour avant les séances que vous avez réservées. 

Combien cela coûte-t-il ?
Participation 10 € par séance
 

L'autocoaching en 2022,
L'introduction à l'autocoaching avec la Wingwave a lieu le 8.
toujours le 8 du mois,
toujours en direct
toujours 2 fois par jour
une fois le matin à 10h
une fois le soir à 20h.

Et voici le programme : 
Le sujet, c'est vous
Les thèmes sont

1. - L'amour de soi et ce dont il dépend
2. - les valeurs et ce qu'elles impliquent
3. - l'équilibre émotionnel et son importance
4. - les comportements compulsifs et les addictions
5. - la communication en toute sérénité
6. - la magie des mots.

Certains de ces thèmes sont répartis en 2 ou 3 séances.

1. - L'amour de soi et tout ce qui s'y rapporte
   1.  image de soi
   2.  Estime de soi
   3.  Confiance en soi
2. - Les valeurs et le sens qu'elles donnent à notre vie.
   1.  Nos vraies valeurs et la manière dont nous les ordonnons dans notre vie.
   2.  nos rôles et nos compromis
3. - l'équilibre émotionnel et son importance pour nos performances
   1.  les situations stressantes prévisibles
   2.  les souvenirs pénibles
4. - les comportements compulsifs et les addictions
   1.  les émotions agréables associées aux compulsions
   2.  Les émotions désagréables liées aux compulsions.
5. - Communiquer avec sérénité
   1.  Ce qui nous rend audible 
   2.  L'écoute active
6. - la magie des mots.
   1.  Libérer les mots de leurs charges affectives.

Comment se déroule une séance ?
Les séances commencent par une brève explication de la méthode (5 à 10 minutes).
Ensuite, je fais une démonstration de la méthode avec un(e) volontaire : 15 à 30 minutes.
Je guide cette personne vers l'autocoaching avec la wingwave® et lui explique au fur et à mesure ce à quoi elle doit faire attention.
En suivant exactement le même protocole, je guide tous les participants pour qu'ils puissent pratiquer eux-mêmes l'autocoaching pendant 30 à 40 minutes. 
Pour finir, je donne la parole à ceux qui souhaitent parler de leur expérience et je réponds aux questions.
Chaque participant reçoit par e-mail le compte rendu d'une séance d'autocoaching sur le thème de la séance à laquelle il a participé. 

Quelles sont les conditions requises ?

1°) Personnel
Les séances d'initiation à l'autocoaching s'adressent à des personnes en bonne santé mentale. Tout comme le coaching, l'auto-coaching ne doit pas remplacer une thérapie. Il traite des problèmes isolés comme les phobies (avion, dentiste, insectes, araignées, etc.), les difficultés de communication (manque d'envie, d'élan, d'énergie) et les comportements compulsifs (achats, consommation excessive d'alcool, de cigarettes, de chocolat, de sucreries, grignotage involontaire, dépendance affective ou médiatique).  

2°) Technique 
Vous avez besoin d'un smartphone
l'application "wingwave" sur votre smartphone, 
Un casque ou des écouteurs stéréo, 
Un ordinateur avec une bonne connexion internet. 
Une feuille de papier et un stylo.

Comment puis-je m'inscrire ?
Les séances sont indépendantes les unes des autres. Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire à une ou plusieurs séances. Je vous enverrai un rappel une semaine avant et le lien un jour avant les séances que vous avez réservées. 

Combien cela coûte-t-il ?
Participation 10 € par séance
 

Selbstcoaching im Jahr 2022,

Die Einführung in das Selbstcoaching mit der Wingwave findet am 7.

immer am 7. des Monats,

immer live

immer 2 Mal am Tag

einmal morgens um 10 Uhr

einmal am Abend um 20 Uhr.

Und hier ist das Programm:

Die Themen sind

1. - Selbstliebe und wovon sie abhängt
2. - Werte und die Bedeutung, die sie mit sich bringen
3. - emotionales Gleichgewicht und seine Bedeutung
4. - zwanghafte Verhaltensweisen und Süchte
5. - die Kommunikation in aller Gelassenheit
6. - die Magie der Worte.

Einige dieser Themen sind in 2 oder 3 Sitzungen unterteilt.

1. - Selbstliebe und alles, was damit zusammenhängt
   1. Selbstbild
   2. Selbstwertgefühl
   3. Selbstvertrauen
2. - Werte und die Bedeutung, die sie unserem Leben verleihen
   1. Unsere wahren Werte und wie wir sie in unserem Leben ordnen.
   2. unsere Rollen und unsere Kompromisse
3. - emotionales Gleichgewicht und seine Bedeutung für unsere Leistung
   1. Vorhersehbare stressige Situationen
   2. belastende Erinnerungen
4. - zwanghafte Verhaltensweisen und Süchte
   1. Die angenehmen Emotionen im Zusammenhang mit Zwängen
   2. Die unangenehmen Emotionen, die mit Zwängen verbunden sind.
5. - Kommunikation mit Gelassenheit
   1. Was uns hörbar macht
   2. Das aktive Zuhören
6. - die Magie der Worte.
   1. Die Worte von ihren affektiven Belastungen befreien.

Wie sieht eine Sitzung aus?

Die Sitzungen beginnen mit einer kurzen Erklärung der Methode (5 bis 10 Minuten).

Dann demonstriere ich die Methode mit einem/einer Freiwilligen: 15 bis 30 Minuten.

Ich leite diese Person zum Selbstcoaching mit der wingwave® an und erkläre nach und nach, worauf sie achten muss.

Nach genau demselben Protokoll leite ich alle Teilnehmer an, damit sie das Selbstcoaching 30-40 Minuten lang selbst durchführen können.

Zum Schluss gebe ich denjenigen, die über ihre Erfahrungen sprechen möchten, das Wort und beantworte Fragen.

Jede/r Teilnehmer/in erhält per E-Mail das Protokoll einer Selbstcoaching-Sitzung zum Thema der Sitzung, an der er/sie teilgenommen hat.

Gibt es Voraussetzungen?

1°) Persönlich

Die Sitzungen zur Einführung in das Selbstcoaching richten sich an Personen, die psychisch gesund sind. Wie das Coaching soll auch das Selbstcoaching keine Therapie ersetzen. Es behandelt isolierte Probleme wie Phobien (Flugzeug, Zahnarzt, Insekten, Spinnen usw.), Kommunikationsschwierigkeiten (mangelnde Lust, Elan, Energie) und zwanghaftes Verhalten (Kaufen, übermäßiger Konsum von Alkohol, Zigaretten, Schokolade, Süßigkeiten, ungewolltes Naschen, emotionale Abhängigkeit oder Mediensucht). 

2°) Technik

Sie benötigen ein Smartphone

die App "wingwave" auf Ihrem Smartphone,

Einen Kopfhörer oder Stereo-Ohrhörer,

Einen Computer mit einer guten Internetverbindung.

Ein Blatt Papier und einen Stift.

Wie melde ich mich an?

Die Sitzungen sind unabhängig voneinander. Sie können sich bereits jetzt für eine oder mehrere Sitzungen anmelden. Ich werde Ihnen eine Woche vorher eine Erinnerung und einen Tag vor den Sitzungen, die Sie gebucht haben, den Link schicken.

Und wie viel kostet das?

Teilnahme 10 € pro Sitzung

L'autocoaching en 2022,
L'introduction à l'autocoaching avec la wingwave a lieu le 8.
toujours le 8 du mois,
toujours en direct
toujours 2 fois par jour
une fois le matin à 10h
une fois le soir à 20h.

Et voici le programme : 
Le sujet, c'est vous
Les thèmes sont

1. - L'amour de soi et ce dont il dépend
2. - les valeurs et ce qu'elles impliquent
3. - l'équilibre émotionnel et son importance
4. - les comportements compulsifs et les addictions
5. - la communication en toute sérénité
6. - la magie des mots.

Certains de ces thèmes sont répartis en 2 ou 3 séances.

1. - L'amour de soi et tout ce qui s'y rapporte
   1.  image de soi
   2. Estime de soi 
   3. Confiance en soi
2. - Les valeurs et le sens qu'elles donnent à notre vie.
   1. Nos vraies valeurs et la manière dont nous les ordonnons dans notre vie.
   2. nos rôles et nos compromis
3. - l'équilibre émotionnel et son importance pour nos performances
   1.  les situations stressantes prévisibles
   2. les souvenirs pénibles
4. - les comportements compulsifs et les addictions
   1. Les émotions agréables associées aux compulsions
   2. Les émotions désagréables liées aux compulsions.
5. - Communiquer avec sérénité
   1.  Ce qui nous rend audible 
   2.  L'écoute active
6. - la magie des mots.
   1.  Libérer les mots de leurs charges affectives.

Comment se déroule une séance ?
Les séances commencent par une brève explication de la méthode (5 à 10 minutes).
Ensuite, je fais une démonstration de la méthode avec un(e) volontaire : 15 à 30 minutes.
Je guide cette personne vers l'autocoaching avec la wingwave® et lui explique au fur et à mesure ce à quoi elle doit faire attention.
En suivant exactement le même protocole, je guide tous les participants pour qu'ils puissent pratiquer eux-mêmes l'autocoaching pendant 30 à 40 minutes. 
Pour finir, je donne la parole à ceux qui souhaitent parler de leur expérience et je réponds aux questions.
Chaque participant reçoit par e-mail le compte rendu d'une séance d'autocoaching sur le thème de la séance à laquelle il a participé. 

Quelles sont les conditions requises ?

1°) Personnel
Les séances d'initiation à l'autocoaching s'adressent à des personnes en bonne santé mentale. Tout comme le coaching, l'auto-coaching ne doit pas remplacer une thérapie. Il traite des problèmes isolés comme les phobies (avion, dentiste, insectes, araignées, etc.), les difficultés de communication (manque d'envie, d'élan, d'énergie) et les comportements compulsifs (achats, consommation excessive d'alcool, de cigarettes, de chocolat, de sucreries, grignotage involontaire, dépendance affective ou médiatique).  

2°) Technique 
Vous avez besoin d'un smartphone
l'application "wingwave" sur votre smartphone, 
Un casque ou des écouteurs stéréo, 
Un ordinateur avec une bonne connexion internet. 
Une feuille de papier et un stylo.

Comment s'inscrire ?
Les séances sont indépendantes les unes des autres. Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire à une ou plusieurs séances. Je vous enverrai un rappel une semaine avant et le lien un jour avant les séances que vous avez réservées. 

Combien cela coûte-t-il ?
Participation 10 € par séance
 

In diesem Online-Workshop erhältst Du wirksame Methoden zur Zukunftsgestaltung von Einzelnen und Teams.

Entlang der Grundschritte im Coaching probieren wir verschiedene gegenständliche Methoden zur Externalisierung und Visualisierung aus.

Lerne auch kennen, worauf es beim gegenständlichen Online-Coaching mit wingwave ankommt! Die sogenannte Problem-Hindernis-Aufstellung ist zum Beispiel ein systemisches Format, das wir durchführen.

Sowohl inter- als auch intrapersonelle Aufstellungen ermöglichen Deinem Coaching-Kunden Balance und attraktive Lösungen.

www.simmerl.de/ausbildung/wingwave-weiterbildungen/wingwave-world-online/bestens-aufgestellt-mit-wingwave-online.htm

Teilnahmevoraussetzung: 2-tägiges Online-Seminar Humononline mit NeuroRessourcen®

Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr 

€ 120,-- zzgl. USt. für wingwave-Coaches im Qualtiätszirkel, € 150,-- zzgl. USt. für wingwave-Coaches ohne Qualitätzszirkel

Wir arbeiten mit der Onlineplattform Zoom. Einen Tag vorher bekommst Du eine Mail mit den Zugangsdaten zugeschickt. Am besten 15 Min. vorher eintreten und Technik mit uns zusammen probieren, wenn Zoom neu für Dich ist!
Technische Voraussetzung sind ein Computer/Tablet mit Kamera und Ton mit Internetzugang.

Selbstcoaching im Jahr 2022,

Die Einführung in das Selbstcoaching mit der Wingwave findet am 7.

immer am 7. des Monats,

immer live

immer 2 Mal am Tag

einmal morgens um 10 Uhr

einmal am Abend um 20 Uhr.

Und hier ist das Programm:

Die Themen sind

1. - Selbstliebe und wovon sie abhängt
2. - Werte und die Bedeutung, die sie mit sich bringen
3. - emotionales Gleichgewicht und seine Bedeutung
4. - zwanghafte Verhaltensweisen und Süchte
5. - die Kommunikation in aller Gelassenheit
6. - die Magie der Worte.

Einige dieser Themen sind in 2 oder 3 Sitzungen unterteilt.

1. - Selbstliebe und alles, was damit zusammenhängt
   1. Selbstbild
   2. Selbstwertgefühl
   3. Selbstvertrauen
2. - Werte und die Bedeutung, die sie unserem Leben verleihen
   1. Unsere wahren Werte und wie wir sie in unserem Leben ordnen.
   2. unsere Rollen und unsere Kompromisse
3. - emotionales Gleichgewicht und seine Bedeutung für unsere Leistung
   1. Vorhersehbare stressige Situationen
   2. belastende Erinnerungen
4. - zwanghafte Verhaltensweisen und Süchte
   1. Die angenehmen Emotionen im Zusammenhang mit Zwängen
   2. Die unangenehmen Emotionen, die mit Zwängen verbunden sind.
5. - Kommunikation mit Gelassenheit
   1. Was uns hörbar macht
   2. Das aktive Zuhören
6. - die Magie der Worte.
   1. Die Worte von ihren affektiven Belastungen befreien.

Wie sieht eine Sitzung aus?

Die Sitzungen beginnen mit einer kurzen Erklärung der Methode (5 bis 10 Minuten).

Dann demonstriere ich die Methode mit einem/einer Freiwilligen: 15 bis 30 Minuten.

Ich leite diese Person zum Selbstcoaching mit der wingwave® an und erkläre nach und nach, worauf sie achten muss.

Nach genau demselben Protokoll leite ich alle Teilnehmer an, damit sie das Selbstcoaching 30-40 Minuten lang selbst durchführen können.

Zum Schluss gebe ich denjenigen, die über ihre Erfahrungen sprechen möchten, das Wort und beantworte Fragen.

Jede/r Teilnehmer/in erhält per E-Mail das Protokoll einer Selbstcoaching-Sitzung zum Thema der Sitzung, an der er/sie teilgenommen hat.

Gibt es Voraussetzungen?

1°) Persönlich

Die Sitzungen zur Einführung in das Selbstcoaching richten sich an Personen, die psychisch gesund sind. Wie das Coaching soll auch das Selbstcoaching keine Therapie ersetzen. Es behandelt isolierte Probleme wie Phobien (Flugzeug, Zahnarzt, Insekten, Spinnen usw.), Kommunikationsschwierigkeiten (mangelnde Lust, Elan, Energie) und zwanghaftes Verhalten (Kaufen, übermäßiger Konsum von Alkohol, Zigaretten, Schokolade, Süßigkeiten, ungewolltes Naschen, emotionale Abhängigkeit oder Mediensucht). 

2°) Technik

Sie benötigen ein Smartphone

die App "wingwave" auf Ihrem Smartphone,

Einen Kopfhörer oder Stereo-Ohrhörer,

Einen Computer mit einer guten Internetverbindung.

Ein Blatt Papier und einen Stift.

Wie melde ich mich an?

Die Sitzungen sind unabhängig voneinander. Sie können sich bereits jetzt für eine oder mehrere Sitzungen anmelden. Ich werde Ihnen eine Woche vorher eine Erinnerung und einen Tag vor den Sitzungen, die Sie gebucht haben, den Link schicken.

Und wie viel kostet das?

Teilnahme 10 € pro Sitzung

L'autocoaching en 2022,
L'introduction à l'autocoaching avec la wingwave a lieu le 8.
toujours le 8 du mois,
toujours en direct
toujours 2 fois par jour
une fois le matin à 10h
une fois le soir à 20h.

Et voici le programme : 
Le sujet, c'est vous
Les thèmes sont

1. - L'amour de soi et ce dont il dépend
2. - les valeurs et ce qu'elles impliquent
3. - l'équilibre émotionnel et son importance
4. - les comportements compulsifs et les addictions
5. - la communication en toute sérénité
6. - la magie des mots.

Certains de ces thèmes sont répartis en 2 ou 3 séances.

1. - L'amour de soi et tout ce qui s'y rapporte
   1.  image de soi
   2. Estime de soi 
   3. Confiance en soi
2. - Les valeurs et le sens qu'elles donnent à notre vie.
   1. Nos vraies valeurs et la manière dont nous les ordonnons dans notre vie.
   2. nos rôles et nos compromis
3. - l'équilibre émotionnel et son importance pour nos performances
   1.  les situations stressantes prévisibles
   2. les souvenirs pénibles
4. - les comportements compulsifs et les addictions
   1. Les émotions agréables associées aux compulsions
   2. Les émotions désagréables liées aux compulsions.
5. - Communiquer avec sérénité
   1.  Ce qui nous rend audible 
   2.  L'écoute active
6. - la magie des mots.
   1.  Libérer les mots de leurs charges affectives.

Comment se déroule une séance ?
Les séances commencent par une brève explication de la méthode (5 à 10 minutes).
Ensuite, je fais une démonstration de la méthode avec un(e) volontaire : 15 à 30 minutes.
Je guide cette personne vers l'autocoaching avec la wingwave® et lui explique au fur et à mesure ce à quoi elle doit faire attention.
En suivant exactement le même protocole, je guide tous les participants pour qu'ils puissent pratiquer eux-mêmes l'autocoaching pendant 30 à 40 minutes. 
Pour finir, je donne la parole à ceux qui souhaitent parler de leur expérience et je réponds aux questions.
Chaque participant reçoit par e-mail le compte rendu d'une séance d'autocoaching sur le thème de la séance à laquelle il a participé. 

Quelles sont les conditions requises ?

1°) Personnel
Les séances d'initiation à l'autocoaching s'adressent à des personnes en bonne santé mentale. Tout comme le coaching, l'auto-coaching ne doit pas remplacer une thérapie. Il traite des problèmes isolés comme les phobies (avion, dentiste, insectes, araignées, etc.), les difficultés de communication (manque d'envie, d'élan, d'énergie) et les comportements compulsifs (achats, consommation excessive d'alcool, de cigarettes, de chocolat, de sucreries, grignotage involontaire, dépendance affective ou médiatique).  

2°) Technique 
Vous avez besoin d'un smartphone
l'application "wingwave" sur votre smartphone, 
Un casque ou des écouteurs stéréo, 
Un ordinateur avec une bonne connexion internet. 
Une feuille de papier et un stylo.

Comment s'inscrire ?
Les séances sont indépendantes les unes des autres. Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire à une ou plusieurs séances. Je vous enverrai un rappel une semaine avant et le lien un jour avant les séances que vous avez réservées. 

Combien cela coûte-t-il ?
Participation 10 € par séance